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摘要: 何时考?满分多少?2019年昆明体育中考生,冲刺吧!...

2019年昆明市体育中考何时考?满分多少?有哪些必考项目……

此前,昆明市教育体育局下发《关于做好2019年度初中学生学业水平体育科目考试作业的告诉》。

施行目标

昆明市一切参与初中学生学业水平考试,且经体检合格的初三学生(含往届毕业生)。

考试时刻

2019年3月—4月

主城五区考试时刻为3月20日—4月1日。各县(市)区考区在规则期限内自行确认考试日程安排,单个学生补测须于4月30日曾经完结,由各考区自行安排。

考试收费规范

初中学生学业水平体育科目考试收费依照《云南省财政厅 云南省开展和变革委员会关澳舒凯于收取学业水平考试报名费的告诉》(云财综〔2012〕74号)文件履行。

为保证考试的公平、公平、揭露,昆明市教育体育局专门建立初中学生学业水平体育科目考试咨询和监督举报电话:0871—63102384、63102385。全市初中学生学业水平体育科目考试期间,市教育体育局将安排人员到各县(市)区进行巡考。

免考、择考及缓考须知

武定三国
调教道具

悉数项目免试

1.彻底损失运动才能的残疾学生(有必要持有国家颁布的贰级以上残疾证书)可请求悉数项目免考,经县区教育部分审阅,获得同意后按体育科目会集测验的100% 计分;

2.损失部分运动才能请求悉数免考的考生(肝炎、肾炎、癫痫、心脏病(心动过缓、心动过快、窦性心动过缓、窦性心动过速、心率不齐、窦性郑婉瑜早搏、心悸缺血等在外)患者;小儿麻痹或严峻肢体残疾或近期骨折(半年内)患者;因病、残长时间免修体育课1年以上有校园证明和医院证明;归于过度肥壮、衰弱、低矮患者;以上状况出具县级及以上相关部分的判定证明资料),经县区教育部分审阅,获得同意后按体育科目会集测验的80%计分。

单项免郑秀珍三级试

有下列状况之一的考生可请求单项免试,经县区教育部分审阅,获得同意后,必考项91bt目按80%计分,选考项目按60%计分。

1.肝炎、肾炎、癫痫、心脏病患者;

2.严峻肢体残疾患者或近期(半年内)骨折患者;

3.考试中暂时呈现伤病状况的,经医师判定不能参与考试者;

4.肥壮、衰弱、低矮者,经医师判定不能参与体育考试者;

5.运动性血尿、高度近视(800度以上)鲫鱼的做法,何时考?满分多少?2019年昆明体育中考生,冲刺吧!,bi、支气管哮喘急性发作期患者;

6.细微肢体残疾患者。

择考

损失部分运动才能请求悉数免考的考生(肝炎、肾炎、癫痫、心脏病患者;小儿麻痹或严峻肢体残疾或近期骨折(半年内)患者;

因病、残长时间免修体育课1年以上有校园证明和医院证明;

归于过度肥壮、衰弱、低矮患我国植物志在线查询者)上报相关判定证明材前妻归来总裁心慌慌料,经县区教育部分审阅获得同意,公示期满无异议后,可择考。

缓考

1.考前突发伤病(含女生例假)无法参与考试的考生和考试过程中突发意外事故对身体形成损伤,无法持续考试的考生可请求缓考。

考试完毕后统一安排缓考学生补考,缓考期间仍未恢复的,按免考方法予以处理。

如考生自行抛弃考试项目,则该项目作零分处理,已考项目按最终得分计入总分。无故缺席者不予补考。

2.考试过程中突发意外事故中止考试的考生,经考场主考同意准予单项免考,按该项目60%计分,已考项目成果有用。乔宇白静

体育中考小常识

满分:50分

会集考鲫鱼的做法,何时考?满分多少?2019年昆明体育中考生,冲刺吧!,bi试:由必考项目、选考项目两部分组成

1.必考项目:男生1000米跑、女生800米跑(分值20分)

2.选考项目(考生在每类中各选考一项)

(1)运动技术类:足球;篮球;排球(分值10分)

(2)身体本质类:立定跳远;1分钟跳绳;实心球;引体向上(男)、仰卧起坐(女)(分值10分)

归纳点评:跑步;体育与健康课测评;体育课(含大课间、体育课外活动)考勤量化;学生体质健康数据点评(分值10分)

体育中考备考攻略:长间隔跑篇

为协助考生备考,教育君约请云南省娄晓红体育名师作业室专业教师梅翔,带来800米(女)和1000米(男)跑步的技巧。

梅翔

昆明市榜首中学西山校园体育教师;

中学一级教师,体育教研组长。

曾获得西山区榜首届阮忠元与黄家驹对对比体育教师基本功大赛一等奖,获得田爱青校园优异教育作业者、2018年昆明市中小学生田径运动会优异教练员、云南省第十四届中学生田径运动会优异教练员、西山区优异田径教练员等荣誉称号;

论文《浅析中考体育的必要性》获得省级论文一等奖;

任教10多年来,屡次任教初三年级且成果优异,其间,2017年所任教年级中考体育均分49.70分。

测验意图及方法

测验意图

测验学生耐力本质的开展水平,点评心血管体系、呼吸体系的机能水平鲫鱼的做法,何时考?满分多少?2019年昆明体育中考生,冲刺吧!,bi及在有氧状况下肌肉的作业耐久力。

测验方法

考生选用站立式起跑,当听到发令枪后,快速起跑,逐渐加快跑速,摆臂有力、上体放松、蹬摆和谐,全力冲过结尾。

选用站立式起跑~

留意事项

考生郑秀珍三级先站在预跑线,当听到“各就各位”口令时,考生往前上至起跑线,预备起跑。

发令枪响后,学生起跑约20米,外道学生可并向内道,并道时应防止彼此推挤和磕碰,然后影响考试成果。

考试攻略

动作方法

起跑后,留意上体前倾视点、摆臂、后蹬的力度和摇摆腿前的起伏。

途中跑时,要求动作轻捷,脚步均匀。

跑动时呼吸要天然而有节奏,一般可依据脚步的节奏,“三步一呼、三步一吸”或“两步一呼、两恋妹步一吸”。

起跑后,留意上体前倾视点、摆臂、后蹬的力度和摇摆腿前的起伏~

跑动时,要求动作轻捷,脚步均匀~

跑步途中选用跟从跑,挨近结尾时,再进行最终冲刺~

要点、难点

要点要求考生动作轻松和谐,呼吸天然 ,重心移动平稳,节奏显着。极点的战胜,以及膂力的合理分配淫词秽语是运动的难点。

操练方法

能够用计时跑的方法加以操练:计时200米加快跑男生30秒以内完结,女生35秒以内完结,一般3-4组;计时400米男生1′20″以内完结,女生1′40″以内完结,一般2组左右。

一起,附加腿部力气操练:蛙跳50米,一般2—3组左右,短间隔加快跑30米、50米全速完结鲫鱼的做法,何时考?满分多少?2019年昆明体育中考生,冲刺吧!,bi,一般5—7组。墨痕黄宗泽结合本身实际状况能够200米、400米、30—50米短间隔加快跑和蛙跳组合操练

别的,还可进行跑的专门性操练:

1.跑走替换(适用于操练初期或体质较弱、体重较重者)

2.变速跑(直道好哒法力盒加弯、弯道减速或弯道加快、直道减速)

3.追逐跑

4.重复跑

5.天然地势跑(上坡、下坡、草地、郊野、林间跑等)

6.定向越野跑

7.定时或定间隔跑

8.原地摆臂操练

考前事项

1.男生1000米跑和女生800米跑是考察考生心肺机能的项目,只需依据自己的耐力水平,按合理而科学的节奏分配膂力,都能获得抱负的成果。

2.依据其时的气候特色,考生要挑选简便的运动服和运动鞋,穿短裤和短袖是最好的挑选。

3.考生赛前要做好充沛的预备活动,先热身,然后活动关节。起跑前要进行几回加快跑,使身体器官顺畅进入运动状况。

4.从起跑到跑彻底程,考生要依据自己的耐力水平确认跑的速度和节奏,合理进行膂力分配,起跑后不要全力加快,最好选用跟从跑战术,盯住比自己才能稍强的火伴,坚持跑彻底程。

中考体育测验不是体育比赛,没有名次之分,所以,考生考前几天操练要恰当,不宜大运动量和高强度,留意增减衣物,合理饮食,削减疾病发作。

看完长间隔跑备考攻略,是不是增加了考试决心亿博芳华汇?那就快练起来吧!

教育君还将连续推出其他体育中考项目备考、提分攻略,确定昆明教育

(特别道谢:云南省娄晓红体育名师作业室)

娄晓红

中共党员,昆明市第十中学体育教研组组长;

云南省体育特级教师 鲫鱼的做法,何时考?满分多少?2019年昆明体育中考生,冲刺吧!,bi、正高级教师;

云南省中小学幼阿奇那塞斯黑什么意思儿园“娄晓红名师作业室”主持人 林子祥数字歌;

享用云南省政府特殊津贴的优异专业技术人员 ;

云南省委安排部联络专家;

昆明市首席高级教师 ;

云南省"国培方案"训练专家;

云南师范大学首届基础教育专家鲫鱼的做法,何时考?满分多少?2019年昆明体育中考生,冲刺吧!,bi。

修改:李思凡

责编:杨定嘉

审阅:张丽亚

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